是有一定减肥效果的。适当的减少饮食的摄入量能够避免脂质物质在腹部堆积，而且体内的热量也会相对减少，从而达到一定的减肥和瘦身的效果。减肥期间要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，应选择含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，同时也可以每天多做一些运动，来起到消耗脂肪的作用。