木薯粉会发胖吗

(女,30岁)最近一直在减肥,严格控制饮食和坚持运动,可是非常容易肚子饿,听说木薯粉可以增加饱腹感,请问木薯粉会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

木薯粉如果使用合理的话它是不会发胖的,因为木薯粉它里面主要的成分就是一些纤维素或者少量的淀粉,里面的糖分相对来说还是比较少的,所以它是不会发胖的。如果在平时也严格控制饮食和坚持运动,肚子在饿的情况下可以吃一些有机的绿色蔬菜,这样也可以帮助自己缓解饥饿,也可以有效的控制脂肪的摄入。

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