如果人体内缺乏大量的蛋白质的营养成分，可以在日常生活中多吃牛肉的食物。因为牛肉这种食物中，可以帮助人体补充锌、蛋白质等人体每天进行正常生理活动所需要的营养物质，也可以提高人体对病菌的防御功能。所以，如果体内缺少大量的蛋白质，也可以在日常生活中，多吃些螃蟹、鸡蛋等食物。