益力多的好处是润肠通便，并且还具有保护胃肠道的效果。益力多里面的乳酸菌成分含量是比较高的，由于耐酸性比较高，所以可以刺激胃液和胆汁的分泌，并且还能促进胃肠道的蠕动功能，有助于吸收和消化，里面含有多种微量元素成分，也能补充身体所需要的营养物质，提高自身的免疫能力。饮食上要尽量做到少食多餐，不能暴饮暴食。