想要吃水果减肥的话，苹果不仅营养丰富，而且热量不高，另外苹果含有很多果胶，可以加快肠胃蠕动，也可有效排出身体毒素，有效降低热量吸收，另外苹果里面含有很多钾，减肥过程中能有效防止局部水肿。香蕉也是不错的减肥水果，主要是香蕉里面含有比较多的纤维质，还有很多的果胶和钾质，可以帮助减肥人士调理肠胃，促进排便。除此之外，番茄、橘子、西瓜等也是不错的减肥水果，虽然有些水果可以减肥，但只能起到辅助作用，要选择健康正确的方式减肥。除了吃水果，还要搭配有氧运动，不能太盲目了。