红糖最好不要每天喝，因为红糖里面含有大量的糖分，如果长期喝的话，可能会导致身体肥胖。红糖有驱寒保暖的作用，可以在月经期间适当的喝些红糖水，有缓解生理性痛经的效果，在平时如果受凉引起的腹部疼痛，这种情况下也可以适当的喝些红糖水，症状缓解后就不要再喝了，喝多了还容易上火。