可以健脾和胃，同时还能够起到补气养血作用，所以经常吃南瓜小米粥，有利于益于身体健康，不仅仅可以补充体内所需要的维生素和矿物质，同时小米里面还有多种膳食纤维，能够增强免疫力和抗病能力。除此之外，小米里面还含有碳水化合物和蛋白质，能够帮助食物消化和吸收，促进胃肠道蠕动，预防便秘。