要避免长时间的服用减肥药，减肥药中会含有激素成分，过量的摄入一般会导致体内的激素紊乱，从而会诱发内分泌紊乱。也会干扰到正常的消化功能，不排除有导致腹胀、腹痛或者腹泻的可能性，一般情况下不能够长时间的服用。减肥要选择健康的减肥方式，可以适当的参加一些有氧锻炼，能够辅助减肥。