肉松的危害大多数是吃了过多之后很可能会导致自身有肥胖现象，而且肉松里面有大量盐类物质，也可能会出现水钠潴留或者是血压升高。生活中尽量不要吃太多的肉松，特别是患有心血管疾病的人，有可能会导致病情出现加重，对于患者的生命也可能会构成威胁。生活中要养成良好饮食习惯，尽量以新鲜水果和蔬菜为主。