是将苹果削皮之后切成块放在水里面煮三分钟即可，吃煮苹果能够促进胃肠道蠕动，加快体内油脂和多余毒素代谢，从而提到一定减肥效果。苹果加热之后里面含有的天然抗氧化物质含量会增加，并且能够起到降血糖和降血脂以及抗氧化的作用，同时还能够抑制血液当中胆固醇含量，适当吃一些煮苹果是比较好的。