一般可以适量吃香油，香油可以起到润肠通便作用，能够促进肠道蠕动和食物消化，防止体内脂肪和热量堆积，能够起到辅助减肥作用，并不会影响减肥效果。减肥时期要避免吃油腻煎炸以及含胆固醇较高食物，可能会导致体内脂肪和热量不易挥发，还可能会使肥胖程度增加。平时饮食要以清淡为主。