通常情况下可以少量的吃黑木耳，含有多种维生素以及钙剂，有利于胎儿生长发育。但是需要注意黑木耳属于凉性食材，同时还可以起到活血作用，所以在平时需要少量使用，不要过多使用以免导致孕妇子宫收缩，出现先兆流产。可以适当的多吃一些新鲜蔬菜水果，能够补充机体所需要的营养物质，还有利于胎儿在宫内的生长发育。