可以适当吃牛筋，里面的热量不是特别高，而且具有动物纤维以及胶原蛋白成分，同时还具有矿物质以及维生素能够补充机体所需要营养。避免一次性吃太多或者是长期过量吃，减肥期间的人要在饮食上禁止吃高热量以及高脂肪食物会造成体内脂肪堆积，从而形成肥胖。每天做一个小时体育运动，能够消除体内脂肪。