吃乳清蛋白会发胖吗

(女,33岁)这阵子我经常会出现感冒以及发热的情况,而且还伴有食欲不振,医生说可以吃乳清蛋白,吃乳清蛋白会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会发胖。乳清蛋白通常属于高蛋白的食物,一般可以促进肌肉形成,而且可以提高身体的免疫力,但是在服用的时候也需要听从医生的指导。如果低免疫力出现了下降的情况,可以在医生的指导下服用乳清蛋白,但是尽量避免服用过多。如果想要预防身体发胖,平时要适当的进行运动锻炼,并且在饮食上尽量避免吃一些高脂肪和高热量的食物。

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