我们可以把红豆做成红豆馅包成豆沙包，可以做腊八粥或者是红豆汤，也可以在熬粥的时候放一些红豆在里面，因为红豆粥粉含有丰富的卷元素，可以起到利尿的作用，也可以起到补血的功效，如果是出现气血不足的情况，我们可以适当的吃一些红的，但是不能一次性吃太多，以免引起消化不良。