红小豆水能天天喝吗

(女,30岁)我体内的湿气比较重,后来有朋友给我推荐,让我每天喝红小豆煮水,排除湿气。红小豆水能天天喝吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是可以天天喝的。红小豆煮水可以起到开胃健脾以及清热利湿的功效,如果女性有贫血的现象,经常饮用还可以起到补血的效果,在经期的时候适量的喝红小豆煮水可以缓解经期的不适症状,并且还可以调节体质,达到提高免疫力的目的。虽然红小豆煮水的功效很好,但是也不能过量饮用每天不能超过200毫升,以免引起副作用。

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