通常可以适当的喝一些温开水，水能够促进人体的新陈代谢，可以减轻对黏膜的刺激。要观察自身状况，长时间没有好转，则需要通过消炎的药物调理，可能和吞咽过急，导致嗓子黏膜损伤有关，消炎的药物能够缓解局部出现的充血和水肿状态。从而可以改善引起的疼痛和肿胀症状，饮食上要做到清淡为主。