富含维c的水果：一般是酸枣，含大量维生素C以及胡萝卜素等，适量的吃可以提高人体免疫力以及抗病能力，还可以起到较强的补养功效。猕猴桃含有维生素C比较丰富，适量食用可以提高免疫力，每天吃一颗猕猴桃可能会补充体内所需维生素C需求量，还有柠檬、木瓜、橙子等水果都富含维生素C。