问补充维c有什么好处
详
（女，32岁）生了孩子之后，脸上的褐斑有点多，一直有用祛斑的产品，效果不明显，医生建议补充维c，补充维c有什么好处？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
补充维生素可以促进叶酸铁钙的利用。同时还可以增强身体的抵抗力，预防各种疾病和预防感冒，要补充维C，可以吃一些橙子、番茄以及橘子等食物主要是由于这些食物中也含有丰富的维生素C。如果补充维C过量可能会导致皮肤红而亮、头痛、恶心呕吐以及腹泻等症状。