鲜牛奶营养非常的丰富，含有大量的钙，可以促进人体骨骼生长，预防老年骨质疏松。含有丰富的钾元素，能够加快血液循环，预防高血压，而且含有的微量元素铁和铜可以提高脑细胞活力增强记忆力。晚上睡觉之前喝杯鲜牛奶也可以帮助睡眠，促进新陈代谢。但是饮用过多的话会导致大脑白质过度分泌，从而影响人体健康，最好不要早晨起空腹喝鲜牛奶，可能会引起腹胀、腹泻等不适的副作用。