尽量不要吃酱牛肉，但是可以适当吃一些牛肉。酱牛肉中含有比较高的热量和脂肪，并且还有一些调料，所以在减肥期间是不可以吃的，引起肥胖的原因，多数跟饮食不规律、暴饮暴食同时又不喜欢运动等有关。减肥属于一个漫长的过程，不能急于求成，养成良好的饮食习惯，同时适当增加体育锻炼，有助于体内脂肪燃烧。