您好，牛奶主要是补充蛋白质的，一般不会发胖的，引起肥胖的因素主要是吃高脂肪，高热量，高淀粉，高糖的食物和缺乏锻炼。如果您担心喝牛奶发胖您需要选择低脂，低糖或者无糖的牛奶。平时饮食方面要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃高热量的主食，平时还需要加强锻炼，锻炼不但可以增强免疫力还可以减肥。