通常有一定的好处，其中可以含有纤维成分，能够起到润肠通便作用，对于便秘引起的大便干燥和排便困难症状能够调节。而且其中会含有一定的营养物质，其中会含有多种微量元素和矿物质，能够满足人体消耗所需的营养物质。但是肠胃虚弱的人群要减少用量，过量的摄入，不排除有引起腹胀或者腹泻的可能性。