奥利司他可以早上吃，也可以晚上吃。不管是早上还是晚上吃，一定要在就餐时一起吃，因为奥利司他的作用是减少胃肠道对脂肪的吸收，起到帮助减肥的作用。所以吃饭时一起吃药效最佳，如果医嘱是让一天吃两次，那么可以早上吃一次，晚上吃一次，肥胖对身体的危害比较大，平时还可以做运动来帮助减肥。