一般是会发胖的，因为馒头的热量比较高，而且容易出现脂肪堆积不利于消化和吸收，运动量过少后会出现肥胖的现象，晚饭身体中的消化系统会减弱消耗热量比较少。所以在晚饭时不要一次性吃太多，饮食清淡容易消化为主，可以喝一些小米粥，在饭后可以散步有利于肠道的消化和吸收。避免出现消化不良。