7个月宝宝一般可以吃一些猪肉或者是鸡肉制作成的肉松，相对来说是比较容易消化，而且不会对宝宝的胃部产生一定的负担，在刚开始给宝宝添加辅食时，也可以多吃一些蛋黄或者是动物肝脏，能够补充身体的微量元素。而且动物肝脏里面含有钙和锌，能够补充身体的营养，还可以增加身体的抵抗力。