你好，减肥喝酸奶是不错的选择。特别是对于肥胖的朋友来说，可以清理肠道。补充营养。另外减肥饮食肯定要低脂饮食，高淀粉高热量油腻的食物必须要少吃，尽量以蔬菜和水果为主，平时运动要多做，每天都要进行一定的体育锻炼，长期保持才能够起到一定的减肥效果。减肥想要短期就能够起到很好的效果，基本上是不可能的，所以不要心急，慢慢来。