通常是不可以减肥的，长时间喝小米粥还会导致患者营养摄入不足，从而引起患者出现身体乏力或者是营养不良严重的会出现贫血。减肥的人群在平时生活中应该通过科学的锻炼以及饮食控制来进行减肥，在平时生活中应该多做一些有氧的运动，比如跑步和跳绳，也应该避免吃高热量高脂肪的食物。