饮食方面要多吃奶类的食物，奶制品当中的含钙量是比较丰富的，而且是很容易被自身吸收和消化的。还要经常喝酸奶，酸奶当中含有的益生菌还可以调理宝宝的肠道功能，如果宝宝不喜欢喝奶，还可以经常吃牡蛎、大白菜、大头菜或者小白菜等食物。缺钙后一般会有不明原因哭泣、睡觉容易醒等表现。