冷水冲蜂蜜效果怎么样

(女,31岁)便秘很长一段时间了,最近朋友推荐我使用蜂蜜来调理,我想要使用凉水来冲蜂蜜,冷水冲蜂蜜效果怎么样?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

效果应该是不好的,在冲蜂蜜时最好选择温热水可以促进蜂蜜中的营养成分发挥。蜂蜜是一种纯天然的食物,其中含有非常丰富的维生素和各种营养成分,在喝蜂蜜水之后能起到滋润胃肠道黏膜达到润肠通便的功效。便秘患者在喝蜂蜜水期间还要改善饮食,可以适当的吃一些粗纤维和高维生素的食物。

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