您好，减肥最好的办法就是管住嘴迈开腿，如果您饮食方面不能节制的话那么是很难减肥的，根据您说的情况看可能是孕期和哺乳期营养过剩，运动减少造成的肥胖的。这样的情况最好，最健康的办法还是控制饮食，避免吃油腻，高脂肪，高糖的食物，避免暴饮暴食，而且还需要加强锻炼，每天保证锻炼时间。