人到中年以后，身体内的代谢速度就会减慢，吃的食物比较多，比较复杂，热量留在体内转化成脂肪，就会导致发胖。另外中年人的压力比较大，没有时间去运动，并且一些疾病已经开始出现，吃的药物也比较复杂，含的激素比较多，也会刺激身体发胖。建议平时生活中要注意饮食，适量运动增强身体抵抗力，保证睡眠质量。