问海参吃多久有明显效果
详
（女，24岁）我闺蜜的体质比较虚弱，听别人说吃海参能够改善，前两天去海边的时候买回很多海参，吃了一段时间后也没发现有变化，海参吃多久有明显效果？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
海参需要服用三个月左右时间才能看到效果，并且每日都要进行服用，坚持才能取得效果。具体时间要根据患者的体质以及身体的吸收来决定。如果患者的体质较好，吸收比较快，一般在三个月后就能看到效果。坚持服用后会增强身体的抵抗力，能够起到较好的美容养颜、壮阳补肾以及延缓衰老的效果。