长期吃橄榄油的功效与作用：能够起到促进血液循环的效果，在平时经常食用橄榄油可以预防肥胖，还能够降低高血压和防止动脉硬化的功效，还能够起到促进血液循环的功效减少肾衰竭和心脏病等疾病。在早上空腹吃，能够起到润滑肠胃，防止便秘的作用，在洗脸后轻轻的在脸部进行按摩，还具有护脸的功效。