一次吃一个火龙果是可以的，火龙果中有比较多的维生素，多吃一些的话也是非常好的，对身体有好处。也可以根据个人的情况来决定，如果吃多一些，身体不会有不适情况，也可以多吃些，一般水果对身体都是非常有好处的。火龙果有比较多的营养，能够起到润肠通便的作用，对于便秘也有一定的帮助。