你好，减肥在饮食方面一定要科学合理的规划，如果只吃白水煮冬瓜当然是可以起到减肥的作用，但是人的身体是需要很多种营养的，过度的控制饮食的话比较容易造成营养不良，对人的身体危害是非常大的，建议一日三餐可以尽量以蔬菜和水果为主，少量的在中午吃一点肉类食物，并且一定要多运动，不能够懒惰。