具有滋阴养液和补益养血的功效，同时还有润燥滑肠的效果，含有丰富的脂肪，不饱和酸可以降低身体中的血糖。预防脑血管疾病，可以有效的治疗便秘、头晕头痛、心悸，松子可以软化血管，延缓衰老是一种美容养颜的营养食物，维持身体的正常水平和内脏功能。对身体起到保健的效果促进大脑发育。