早上空肚子吃香蕉好不好

(女,41岁)我最近上火比较厉害,妈妈让我每天早上吃一些香蕉来促进肠胃蠕动,早上空肚子吃香蕉好不好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

不可以空腹吃香蕉。睡了一晚上胃里什么都没有了,早上空腹吃香蕉对胃肠道消化功能不好。里面含有碳水化合物,空腹吃香蕉会导致有恶心、呕吐的症状,会引起胃酸分泌大大减少。吃香蕉时可以在饭后或者是没有饥饿感的时候吃,能够促进肠胃蠕动,如果有便秘严重的话,还能改善便秘的症状。

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