如何增加蛋白质摄入量

(女,34岁)这两天我出现了脸色苍白和四肢乏力症状,到医院进行了检查,出现了蛋白质含量不足,如何增加蛋白质摄入量?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以通过饮食的方式调理,吃一些含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类,摄入以后能够补充人体所需的蛋白质。在调理期间要观察恢复状况,长时间没有好转或者出现加重的情况,需要配合医生通过补充蛋白质的药物治疗。在日常生活中要做好营养物质均衡摄入,避免长时间的偏食,能够避免蛋白质缺损。

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