天气很热的时候可以吃西瓜，不过西瓜是寒凉的一种水果，应该严格控制好量，不要一次性吃太多，可以选择常温下的水果，不可以从冰箱里面拿出来直接吃。西瓜有大量水分和维生素，能够清热解暑，吃的太多很有可能会出现痛经，还会引起月经量减少或者是宫寒。月经期间可以选择吃一些温性的水果，比如说樱桃苹果。