新鲜西梅有清热去火以及润肠通便的功效。西梅所含的糖分较高，所以患有糖尿病或者是肥胖的人群最好不要吃。西梅的营养较为丰富，还有多种维生素以及钾和铁等微量元素，血钙和镁的含量也较高，能够很好的被人体吸收和利用，对于维持人体健康有较大的作用。非糖尿病以及肥胖人群可以适当食用。