你好，鱿鱼是减肥或者是增肥，主要是看你的烹饪方法。如果是油炸或者是烧烤，那么是不建议吃的，如果清蒸鱿鱼的话，那么是没有问题的，减肥在饮食方面就算是低热量的食物，如果暴饮暴食的话也是会造成肥胖的，所以一日三餐都不能够吃得太饱，多选择蔬菜和水果，运动量一定要加强。避免三天打鱼两天晒网。