喝了咖啡一夜没睡怎么办

(女,24岁)晚饭后我喝了一杯咖,结果失眠了,导致我一晚上都没有睡着,现在很没精神,喝了咖啡一夜没睡怎么办?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

喝了咖啡一夜没睡如果今天没有特别重要的事,患者可以在家里补觉。咖啡中含有咖啡因属于兴奋,在进入大脑后能够引起大脑兴奋,可能会引起难以睡眠,或者睡不着的症状,在第2天可能会由于没有精神影响工作的质量。如果没有特殊原因,患者在睡觉前最好不要喝咖啡,避免影响到正常的睡眠。

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