含砷高的食物一般有海带、海蜇和海藻等都包含砷的成分，而且豆制品和蔬菜类也含有少量的砷，因为现在受到污染环境，导致很多食物中都含有不同分量的砷。通常砷是一种用金属，所以在使用这些含砷高的食物时要适当的食用，以免摄入过多容易对身体造成一定的影响。