一般是可以吃甜瓜和西瓜的，因为这两种水果当中含有的矿物质以及维生素含量是比较丰的，热量并不高，在减肥期间的人群可以适量的吃一些能够补充矿物质和微量元素，同时还可以增加保障感，减少主食摄入量，对于减肥可以起到辅助治疗的效果。减肥人群平时生活中也应该多进行户外活动，促进脂肪燃烧。