减肥期间中午吃咸鸭蛋会胖吗

(女,31岁)最近几个月我一直都在减肥,每天的食物都会计算一下热量,今天中午很想吃咸鸭蛋,减肥期间中午吃咸鸭蛋会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会胖,因为咸鸭蛋当中的胆固醇和卵磷脂以及蛋白质都比较丰富,如果在减肥期间吃可能会引起脂肪摄入太多,出现机体肥胖,还能够增加食欲,导致主食增加摄入量,引起体重增加。盐分也比较多,引起水钠潴留,体内的水分也会增加,导致体重增加。减肥期间应该选择新鲜水果和绿色蔬菜。

扩展阅读