是可以吃毛豆的。毛豆里边的热量和胆固醇含量是非常低的，不会对减肥造成造成影响的，而且毛豆当中含有丰富的蛋白质和矿物质成分，能补充机体所需的营养。在减肥期间要尽量避免吃一些热量过高的食物，少吃一些肉类的食物，可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，增加饱腹感，促进体重下降。