是可以适当吃一些鸭脖的，但尽量不要吃得太多，鸭脖当中也是含有一定脂肪的，摄入量过多就会对减肥造成一定的影响。鸭脖里边含有较高的蛋白质成分，能补充机体所需的营养物质，在吃完鸭脖之后要减少其他食物的摄入量。减肥期间饮食要以清淡和易消化为主，可以选择含有膳食纤维素比较丰富的食物。