一天钠摄入过多会导致高血压的发生，另外还可能会对肝肾产生一定的损伤，容易增加患上肝肾疾病。高血压除了跟遗传因素有关之外，也跟日常饮食有一定的关系，最主要的就是钠摄入过多，例如经常吃腌制类食物。日常饮食要以清淡为主，可以吃些粥类和当季蔬菜等。