葡萄糖酸锌和酵母锌都是日常生活中很常见的补锌产品，补锌效果都不错，酵母锌主要是针对儿童的，所以吸收率比较高，针对儿童的产品，相对都比较安全一些，对人体造成的副作用很小，孕妇也可以喝，葡萄糖酸锌的适用人群比较广泛，大人小孩都可以服用，但葡萄糖酸锌中还有其他的物质，少数人服用后会有恶心呕吐的不良反应。